diet ..

Rasa nak lempang aku laju2 tak? macam lempeng cicah sardin. [ alamak, sedapnya lempeng cicah sardin ]

dari haritu lagi sibuk nak 'diet' eh bukan2.lebih kepada nak kawal pemakanan. majalah RAPI hampir tetiap bulan ku beli.turun KG tak jugak.yang turun kandungan dalam POKET.haha

sekarang kan aku dah start gatal2 layan erobic & badminton.bukan la nak kurus melidi.cuma badan aku kan dah start sengal2, lenguh, peh tu cepat mengah.adoi la weh. itu tandanya apa?? BMI pulak dah lepasi sasaran..haha hambek !! aku sekarang ni overweight .

isnin haritu.disebabkan kafe aku adalah totop.ku tengah frust tertonggeng lalu ku teros ke fresco untuk membeli setok makanan.kalau kafe nak tutup selama 3 bulan pun tak apa.

so,: -----> ISNIN

BF :--> cocoa collagen , air masak [ ok pagi tu aku adalah MINUM saja ] sebab setok makanan tak ada.

TGH :---> bee hoon sop kakak itam depam fresco [ itam sebab semua masakan dia kaler itam..ko minta la apapun kaler mesti itam]....haha

epal ijo sebijik dalam pukul 4.00 ptg [ makan sambil tengok sukan lumba beskal ...]

MALAM {7.15 p.m} :--> brocoli [ celur ] + tomato = thousand island.

sosej [ campak dalam kuali tanpa minyak --> sebab pemalas ] = mayonis + sos cili ..

** malam isnin ku joget kat dataran senawang..pergh !!! peluh gilak..best2.

----> SELASA

BF :--> roti jagung gardenia , air masak [ katanya setok makanan ..kena habiskan ok ]

TGH :--> nasi goreng ayam [ hahaha....kan??kelaut mati sudah ] + air suam

MALAM :---> belimbing + asam buah , keropok 3 keping [ gila pemalas aku ni ] .. air masak.

** siang tadi berbadminton dengan banu...pergh !!!!

:::: gambar semua lupa nak snap, next time ku posing2 ok....hoho ::::